什么是足球拉球(足球横向拉球)

关于拉球的打法

拉球一般是讲拉弧圈。弧圈球的定义是：强烈的上旋球。

1.持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下八字盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习

反手拉球要注意摩擦，你的技术动作看来有些问题，还有就是反手使用的套胶太硬了，如果使用729系列的套胶，42度就可以了。如果改为快弧打法，那就选择硬一些的套胶，国产套胶不外乎狂飙三、新729-2、拍里奥CJ8000速度型等。底板不要再用银河961了，那是适合少年儿童的底板，你可以选择银河M系列底板、蝴蝶SA-01、斯帝卡瑞典剑、多尼克黑色力量等。第一，拉球时应当是摩擦加上撞击，不能单纯的摩擦干蹭。

二，对于来球应紧盯住他，全神贯注盯着来球，才能为拉球做好准备。

三，应进行多球训练。

四，练习时应把动作放慢，百分之百完成动作才能体会重心交换所起的作用。

五，应注意连接比发力攻球更加重要。

六，腰部的发力应大于手臂的发力，在近台拉球应是小臂发力为主，大臂跟出去，中远台拉球站位应当两腿应当更分开一些，大臂也应该在腰的带动下多摩擦一点，多向前用力，这样打出去的球才会更实一些。

七，建议多练一些在球的下降前期的拉球，因为我们是业余选手，步伐法的配合没有那么好，下降前期的拉球在比赛中对我们的帮助会很大。

八，应多练正手斜线的拉球，正手斜线的拉球对重心的交换感觉最好，而且线路长容易掌握。

九，现在的拉球动作从后往前的动作更多一些。

十，反手拉球时应注意身体的转动应多于上下的动作。

拉球时应当是摩擦加上撞击，不能单纯的摩擦干蹭

希望您能采纳望上提

关于拉球的打法

拉球一般是讲拉弧圈。弧圈球的定义是：强烈的上旋球。

1.持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下八字盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习

反手拉球要注意摩擦，你的技术动作看来有些问题，还有就是反手使用的套胶太硬了，如果使用729系列的套胶，42度就可以了。如果改为快弧打法，那就选择硬一些的套胶，国产套胶不外乎狂飙三、新729-2、拍里奥CJ8000速度型等。底板不要再用银河961了，那是适合少年儿童的底板，你可以选择银河M系列底板、蝴蝶SA-01、斯帝卡瑞典剑、多尼克黑色力量等。第一，拉球时应当是摩擦加上撞击，不能单纯的摩擦干蹭。

二，对于来球应紧盯住他，全神贯注盯着来球，才能为拉球做好准备。

三，应进行多球训练。

四，练习时应把动作放慢，百分之百完成动作才能体会重心交换所起的作用。

五，应注意连接比发力攻球更加重要。

六，腰部的发力应大于手臂的发力，在近台拉球应是小臂发力为主，大臂跟出去，中远台拉球站位应当两腿应当更分开一些，大臂也应该在腰的带动下多摩擦一点，多向前用力，这样打出去的球才会更实一些。

七，建议多练一些在球的下降前期的拉球，因为我们是业余选手，步伐法的配合没有那么好，下降前期的拉球在比赛中对我们的帮助会很大。

八，应多练正手斜线的拉球，正手斜线的拉球对重心的交换感觉最好，而且线路长容易掌握。

九，现在的拉球动作从后往前的动作更多一些。

十，反手拉球时应注意身体的转动应多于上下的动作。

拉球时应当是摩擦加上撞击，不能单纯的摩擦干蹭

希望您能采纳望上提